10.0 km | 00:50:35 | 05:03/km日期: 2020-04-22 17:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'12" / 05'03" / 05'02" / 05'09" / 05'05" / 05'03" / 04'53" / 05'11" / 04'49" / 05'08" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'17") | 1269 / 1269 |
2 | | 04'59" (+00'03") | 1280 / 2549 |
3 | | 05'01" (+00'05") | 1255 / 3805 |
4 | | 05'09" (+00'13") | 1253 / 5059 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 1259 / 6318 |
6 | | 04'59" (+00'03") | 1277 / 7595 |
7 | | 04'56" | 1293 / 8888 |
8 | | 05'04" (+00'08") | 1126 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.31 km hoka 黑白R 累積 :
988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'03" | 00:10'15" |
3 | 05'02" | 00:15'17" |
4 | 05'09" | 00:20'26" |
5 | 05'05" | 00:25'31" |
6 | 05'03" | 00:30'34" |
7 | 04'53" | 00:35'27" |
8 | 05'11" | 00:40'38" |
9 | 04'49" | 00:45'27" |
10 | 05'08" | 00:50'35" |
10.0 | 01'07" | 00:50'36" |