Roger Lin ( 志銘 ) 2020/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Roger Lin ( 志銘 )

5.5 km | 01:00:12 | 11:01/km

日期: 2020-04-23 10:56 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 09'21" / 11'58" / 12'10" / 12'10" / 10'52" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'15"

995 / 995

2

11'59"

(21'12")

11'57" (+02'42")

1002 / 1997

3

12'04"

(33'16")

12'03" (+02'48")

1000 / 2997

4

12'10"

(45'26")

12'09" (+02'54")

1000 / 3997

5

11'05"

(56'31")

11'01" (+01'46")

1005 / 5002

6

02'33"

(59'04")

05'35"

456 / 5458

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

午安^^

因應疫情需要，要求台中市各級學校超前佈屬，提前為遠距教學做準備，現在網路攝影機很夯，搶到兩台……呼@"@

希望疫情不要擴散，備而不用………

4月累積里程 : 168.64 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

呂理用, 劉紫承和其他 29 人說推

·

觀看另 14 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 五香早~別聽羊亂起哄，她在逗我開心…^^🤭🤭

2020-04-24 11:17 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 厲害哦👍遠距教學有智慧

2020-04-25 18:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	11'58"	00:21'19"
3	12'10"	00:33'29"
4	12'10"	00:45'39"
5	10'52"	00:56'31"
5.5	05'33"	00:59'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km