8.1 km | 00:38:21 | 04:44/km日期: 2020-04-24 18:04 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'20" / 05'03" / 05'02" / 04'42" / 04'37" / 04'28" / 04'31" / 04'20" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'52" | 81 / 8081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.15 km nb 1500V5 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'03" | 00:10'23" |
3 | 05'02" | 00:15'25" |
4 | 04'42" | 00:20'07" |
5 | 04'37" | 00:24'44" |
6 | 04'28" | 00:29'12" |
7 | 04'31" | 00:33'43" |
8 | 04'20" | 00:38'03" |
8.1 | 03'40" | 00:38'21" |