4.4 km | 00:30:36 | 06:57/km日期: 2020-04-21 19:15 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'43" / 06'37" / 06'36" / 06'32" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+03'24") | 401 / 4401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.44 km mizuno rider 累積 :
1057.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'37" | 00:13'20" |
3 | 06'36" | 00:19'56" |
4 | 06'32" | 00:26'28" |
4.4 | 10'00" | 00:30'29" |