黃樺明 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃樺明高雄
ID 13471

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21.3 km | 02:21:22 | 06:38/km

日期: 2013-03-30 06:04 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'20" / 04'49" / 05'10" / 05'00" / 06'41" / 06'10" / 05'29" / 06'25" / 06'15" / 05'40" / 05'20" / 06'34" / 09'09" / 08'09" / 08'39" / 06'39" / 06'40" / 08'24" / 07'40" / 08'36" / 11'32" /

3月累積里程 : 27.36 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	04'49"	00:15'33"
4	05'10"	00:20'43"
5	05'00"	00:25'43"
6	06'41"	00:32'24"
7	06'10"	00:38'34"
8	05'29"	00:44'03"
9	06'25"	00:50'28"
10	06'15"	00:56'43"
11	05'40"	01:02'23"
12	05'20"	01:07'43"
13	06'34"	01:14'17"
14	09'09"	01:23'26"
15	08'09"	01:31'35"
16	08'39"	01:40'14"
17	06'39"	01:46'53"
18	06'40"	01:53'33"
19	08'24"	02:01'57"
20	07'40"	02:09'37"
21	08'36"	02:18'13"
21.3	10'35"	02:21'22"

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成績 : 01:07:05

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