10.0 km | 00:53:32 | 05:21/km日期: 2013-02-20 12:33 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 小冷的天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'48" / 05'06" / 05'31" / 05'24" / 05'18" / 05'35" / 05'14" / 05'11" / 05'12" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'40") | 975 / 975 |
| 2 | | 05'12" (+00'12") | 975 / 1950 |
| 3 | | 05'26" (+00'26") | 990 / 2941 |
| 4 | | 05'26" (+00'26") | 967 / 3909 |
| 5 | | 05'14" (+00'14") | 986 / 4895 |
| 6 | | 05'38" (+00'38") | 965 / 5861 |
| 7 | | 05'14" (+00'14") | 996 / 6857 |
| 8 | | 05'13" (+00'13") | 965 / 7823 |
| 9 | | 05'00" | 990 / 8813 |
| 10 | | 05'27" (+00'27") | 986 / 9800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
160.24 km 
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
1653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'06" | 00:10'54" |
| 3 | 05'31" | 00:16'25" |
| 4 | 05'24" | 00:21'49" |
| 5 | 05'18" | 00:27'07" |
| 6 | 05'35" | 00:32'42" |
| 7 | 05'14" | 00:37'56" |
| 8 | 05'11" | 00:43'07" |
| 9 | 05'12" | 00:48'19" |
| 10.0 | 05'13" | 00:53'32" |
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