March Sung 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
ID 153029

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6.6 km | 00:32:14 | 04:53/km

日期: 2014-09-19 18:07 - 地點: 豐原……体育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 07'22" / 05'44" / 05'37" / 04'25" / 04'07" / 03'51" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+02'25")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'58")

05'43" (+01'53")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'35")

05'36" (+01'46")

1000 / 3000

4

04'25"

(22'01")

04'25" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'06"

(26'08")

04'06" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

換鞋下班跑路

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

虎子, Kendy 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'44"	00:13'06"
3	05'37"	00:18'43"
4	04'25"	00:23'08"
5	04'07"	00:27'15"
6	03'51"	00:31'06"
6.6	03'49"	00:33'22"

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朋友動態

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