will 毓仲 2020/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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1.0 km | 00:03:53 | 03:47/km

日期: 2020-04-27 07:08 - 地點: 台大校園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 03'49" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'49"

1000 / 1000

2

00'04"

(03'53")

03'01"

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 98.15 km

adidas boston7 累積 : 989.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Arnold Tsai, 🐸 Ken Chou 🐸 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
1.0	03'38"	00:03'54"

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