bartenderjnt 2014/09/19 訓練日誌

bartenderjnt 雲林
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bartenderjnt

10.1 km | 01:04:28 | 06:24/km

日期: 2014-09-19 18:09 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'45" / 05'57" / 05'34" / 05'59" / 06'05" / 06'47" / 06'24" / 06'43" / 07'07" / 06'40" / 06'55" /

9月累積里程 : 201.42 km

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min-chung , 阿彬和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'57"	00:12'42"
3	05'34"	00:18'16"
4	05'59"	00:24'15"
5	06'05"	00:30'20"
6	06'47"	00:37'07"
7	06'24"	00:43'31"
8	06'43"	00:50'14"
9	07'07"	00:57'21"
10	06'40"	01:04'01"
10.1	06'52"	01:04'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km