吳昭儀 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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12.0 km | 01:19:03 | 06:34/km

日期: 2014-09-19 16:33 - 總爬升: 135 m - 地點: 苗栗頭屋~明德水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'53" / 05'51" / 05'58" / 06'08" / 06'20" / 07'55" / 07'54" / 06'42" / 06'36" / 06'29" / 06'35" / 06'09" / 68'45" /

完全沒風是哪招~
5K爆~煎熬的12K~~

9月累積里程 : 115.89 km

Adidas adizero feather 2 m 累積 : 793.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 郭財誠和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'51"	00:11'44"
3	05'58"	00:17'42"
4	06'08"	00:23'50"
5	06'20"	00:30'10"
6	07'55"	00:38'05"
7	07'54"	00:45'59"
8	06'42"	00:52'41"
9	06'36"	00:59'17"
10	06'29"	01:05'46"
11	06'35"	01:12'21"
12	06'09"	01:18'30"
12.0	68'45"	01:19'03"

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