6.0 km | 00:32:45 | 05:25/km日期: 2020-04-27 18:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'00" / 05'14" / 05'12" / 05'20" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'18") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.86 km NIKE Pegasus 35 累積 :
770.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'48" | 00:11'50" |
3 | 05'00" | 00:16'50" |
4 | 05'14" | 00:22'04" |
5 | 05'12" | 00:27'16" |
6 | 05'20" | 00:32'36" |
6.0 | 05'10" | 00:32'44" |