10.1 km | 00:53:41 | 05:19/km日期: 2020-05-02 07:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'25" / 05'32" / 05'19" / 05'22" / 05'15" / 05'22" / 05'16" / 05'22" / 05'08" / 05'15" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'17") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 2004 |
3 | | 05'21" (+00'13") | 999 / 3003 |
4 | | 05'21" (+00'13") | 1001 / 4005 |
5 | | 05'15" (+00'07") | 997 / 5003 |
6 | | 05'19" (+00'11") | 1001 / 6005 |
7 | | 05'15" (+00'07") | 999 / 7005 |
8 | | 05'24" (+00'16") | 999 / 8005 |
9 | | 05'08" | 998 / 9003 |
10 | | 05'15" (+00'07") | 1014 / 10017 |
11 | | 05'01" | 62 / 10080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.06 km hoka 黑白R 累積 :
988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'32" | 00:10'57" |
3 | 05'19" | 00:16'16" |
4 | 05'22" | 00:21'38" |
5 | 05'15" | 00:26'53" |
6 | 05'22" | 00:32'15" |
7 | 05'16" | 00:37'31" |
8 | 05'22" | 00:42'53" |
9 | 05'08" | 00:48'01" |
10 | 05'15" | 00:53'16" |
10.1 | 05'11" | 00:53'41" |