鄭騰祿 2020/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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2.0 km | 00:37:25 | 18:58/km

日期: 2020-05-01 16:03 - 地點: 四季彩林公園 - 平均心率: 89 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 20'10" / 17'45" /

屏東

鄭騰祿

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 262.31 km

迪卡儂 KIPRUN TRAIL XT7 $1999 累積 : 2152.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

賴祺祥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'10"	00:20'10"
2.0	17'45"	00:37'25"

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