5.0 km | 00:51:25 | 10:10/km日期: 2020-05-02 06:55 - 地點: AP203 ~新埔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 10'39" / 10'14" / 09'56" / 10'06" / 10'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" (+01'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'54" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 10'09" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'12" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'10" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'54" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'43" | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'18" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'21" (+00'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'46" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'49" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 10'03" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'59" (+00'16") | 246 / 5046 |
🌞 同（熊寶寶）晨跑後，吃完我最愛的AP203後，慢慢地散步回新埔~
開心又美好的一天。 💕
【天空之城、馬丘 比丘，100K
線上馬,累積賽中】
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
676.09 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 15 湖水藍 累積 :
74.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 10'14" | 00:20'53" |
| 3 | 09'56" | 00:30'49" |
| 4 | 10'06" | 00:40'55" |
| 5 | 10'00" | 00:50'55" |
| 5.0 | 08'54" | 00:51'20" |
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