謝武成 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
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10.0 km | 01:06:32 | 06:37/km

日期: 2014-09-19 07:32 - 地點: 南州糖廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 06'24" / 06'24" / 06'40" / 06'24" / 06'44" / 06'52" / 06'36" / 06'48" / 07'08" / 08'07" /

趁颱風來之前趕快補10k

9月累積里程 : 177.81 km

New Balance M890GB2 累積 : 794.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

James鄒, 黃小欣和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'24"	00:12'36"
3	06'24"	00:19'00"
4	06'40"	00:25'40"
5	06'24"	00:32'04"
6	06'44"	00:38'48"
7	06'52"	00:45'40"
8	06'36"	00:52'16"
9	06'48"	00:59'04"
10	07'08"	01:06'12"
10.0	07'59"	01:06'32"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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