王國豪 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

王國豪台南
ID 111536

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3.1 km | 00:30:46 | 09:58/km

日期: 2014-09-09 20:59 - 地點: 南台科大 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 08'08" / 08'32" / 08'32" / 67'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

08'42"

400 / 400

2

04'09"

(07'38")

10'22" (+01'40")

400 / 800

3

04'07"

(11'45")

10'17" (+01'35")

400 / 1200

4

04'12"

(15'57")

10'30" (+01'48")

400 / 1600

5

04'05"

(20'02")

10'12" (+01'30")

400 / 2000

展開計圈分析

感冒小跑

9月累積里程 : 18.35 km

Android - samsung GT-S7562 上傳 | 10 years ago

黃仲彥, Emily / 玉菁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'32"	00:16'40"
3	08'32"	00:25'12"
3.1	67'49"	00:30'46"

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