10.2 km | 00:55:38 | 05:28/km日期: 2020-05-09 06:08 - 總爬升: 150 m - 地點: 泰武 - 平均心率: 153 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'16" / 05'36" / 05'16" / 05'07" / 05'15" / 05'35" / 05'38" / 05'06" / 05'20" / 05'18" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" (+02'24") | 159 / 10159 |
露營區>牌樓>觀自在咖啡>牌樓。。。
回營區的路太陡了只好用走的回去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 278.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'36" | 00:11'52" |
| 3 | 05'16" | 00:17'08" |
| 4 | 05'07" | 00:22'15" |
| 5 | 05'15" | 00:27'30" |
| 6 | 05'35" | 00:33'05" |
| 7 | 05'38" | 00:38'43" |
| 8 | 05'06" | 00:43'49" |
| 9 | 05'20" | 00:49'09" |
| 10 | 05'18" | 00:54'27" |
| 10.2 | 07'25" | 00:55'38" |
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