汪道遠 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
ID 103799

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10.0 km | 00:49:23 | 04:55/km

日期: 2014-09-23 17:31 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'53" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'52" / 04'55" / 05'08" / 04'46" / 19'17" /

被雨追著跑回到家不知是汗水還是雨水

9月累積里程 : 300.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

康志嘉, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'53"	00:14'36"
4	04'57"	00:19'33"
5	04'57"	00:24'30"
6	04'50"	00:29'20"
7	04'52"	00:34'12"
8	04'55"	00:39'07"
9	05'08"	00:44'15"
10	04'46"	00:49'01"
10.0	19'17"	00:49'23"

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成績 : 01:07:05

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