8.0 km | 00:49:35 | 06:10/km日期: 2020-05-08 20:03 - 總爬升: 184 m - 地點: 玉山公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'27" / 06'34" / 06'19" / 06'13" / 06'02" / 06'01" / 05'55" / 06'01" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.17 km NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 :
310.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'34" | 00:13'01" |
3 | 06'19" | 00:19'20" |
4 | 06'13" | 00:25'33" |
5 | 06'02" | 00:31'35" |
6 | 06'01" | 00:37'36" |
7 | 05'55" | 00:43'31" |
8 | 06'01" | 00:49'32" |
8.0 | 05'09" | 00:49'37" |