3.2 km | 00:14:23 | 04:29/km日期: 2020-05-09 18:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 04'34" / 04'55" / 04'16" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 04'42" (+00'39") | 400 / 800 |
3 | | 04'31" (+00'28") | 400 / 1200 |
4 | | 04'34" (+00'31") | 400 / 1600 |
5 | | 04'47" (+00'44") | 400 / 2000 |
6 | | 04'03" | 400 / 2400 |
7 | | 04'26" (+00'23") | 400 / 2800 |
8 | | 04'11" (+00'08") | 401 / 3201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'55" | 00:09'29" |
3 | 04'16" | 00:13'45" |
3.2 | 04'02" | 00:14'34" |