俞大偉 2013/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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4.1 km | 00:23:12 | 05:43/km

日期: 2013-02-25 08:59 - 地點: 東城社區國道五號平面道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'34" / 05'44" / 05'52" / 05'37" / 08'10" /

帶完路跑隊後，離要上課的時間還有1.5小時，便再去國五橋下輕鬆跑4km。

2月累積里程 : 189.65 km

MIZUNO CRUSADER 累積 : 1035.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Vince Liao, neo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'44"	00:11'18"
3	05'52"	00:17'10"
4	05'37"	00:22'47"
4.1	08'10"	00:23'12"

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成績 : 05:37:09

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