kevineliao 2020/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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4.0 km | 00:25:33 | 06:22/km

日期: 2020-05-05 06:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'42" / 06'35" / 06'31" / 575'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 19.64 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 843.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'35"	00:13'17"
3	06'31"	00:19'48"
4.0	05'41"	00:25'33"

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