姚大中 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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10.0 km | 01:12:40 | 07:16/km

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	01:12:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

日期: 2020-05-09 05:17 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'40")

998 / 998

2

06'35"

(13'55")

06'36" (+00'56")

996 / 1995

3

06'11"

(20'06")

06'10" (+00'30")

1001 / 2997

4

09'29"

(29'35")

09'10" (+03'30")

1034 / 4031

5

06'12"

(35'47")

06'06" (+00'26")

1015 / 5046

展開計圈分析

台中

姚大中

·

台中

姚大中

·

台中

姚大中

·

昨日晚上吃太多，今日早晨減重跑😥

賽後評分: 礦泉水一瓶大西瓜一顆啤酒兩瓶
給 5 星

5月累積里程 : 286.08 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, 洪合村和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'35"	00:14'01"
3	06'10"	00:20'11"
4	09'14"	00:29'25"
5	06'06"	00:35'31"
6	06'07"	00:41'38"
7	05'56"	00:47'34"
8	05'50"	00:53'24"
9	05'44"	00:59'08"
10	05'38"	01:04'46"
11	06'20"	01:11'06"
11.2	06'18"	01:12'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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