Easan Lin 2020/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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2.1 km | 00:26:57 | 13:02/km

日期: 2020-05-11 20:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 12'47" / 13'14" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'52"

1000 / 1000

2

13'14"

(26'06")

13'14" (+00'22")

1000 / 2000

3

00'51"

(26'57")

12'42"

66 / 2066

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 150.50 km

Y拖3代(芥末黃) 累積 : 579.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lin Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	13'14"	00:26'01"
2.1	12'42"	00:26'52"

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