CHEN,JUI-HSIN 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:18:17 | 18:11/km

日期: 2020-05-12 17:32 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 4008'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'13"

(18'13")

18'13"

1000 / 1000

2

00'03"

(18'17")

12'51"

4 / 1004

新北市

CHEN,JUI-HSIN

·

走路緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 300.11 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Davi Hsu 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	15'57"	00:16'02"

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