CHEN,JUI-HSIN 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:21:47 | 21:02/km

日期: 2020-05-13 07:47 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 107'30" / 28'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'43"

(20'43")

20'43"

1000 / 1000

2

01'03"

(21'47")

29'36" (+08'53")

35 / 1035

注音補救+早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 300.11 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Meag Kuo 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	107'30"	01:47'30"
1.0	27'36"	01:48'29"

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