Rosemary Wu 2020/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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2.0 km | 00:12:50 | 06:23/km

日期: 2020-05-14 06:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 06'10" / 06'40" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

06'39"

(12'48")

06'39" (+00'31")

1000 / 2000

3

00'02"

(12'50")

06'08"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 384.41 km

Nike Next % 累積 : 839.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, Kenny 🏃 和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

何春發早安！運動舒暢愉快！

2020-05-14 08:26 ·

1 個人推

陳榮興晨跑愉快😃

2020-05-14 21:31 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'40"	00:12'50"
2.0	04'59"	00:12'52"

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