黃文昱 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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9.3 km | 01:01:41 | 06:38/km

日期: 2014-09-22 20:54 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 09'12" / 09'10" / 09'40" / 07'52" / 04'51" / 04'50" / 04'46" / 04'58" / 04'59" / 04'49" /

前段陪跑熱身，後再補5圈。

9月累積里程 : 92.42 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2199.1 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 10 years ago

佘小菁, 莓和其他 18 人說推

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吉哥加油

2014-09-22 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	09'10"	00:18'22"
3	09'40"	00:28'02"
4	07'52"	00:35'54"
5	04'51"	00:40'45"
6	04'50"	00:45'35"
7	04'46"	00:50'21"
8	04'58"	00:55'19"
9	04'59"	01:00'18"
9.3	04'48"	01:01'41"

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