March Sung 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
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7.6 km | 00:37:15 | 04:52/km

日期: 2014-09-27 07:26 - 地點: 東豐……后豐隧道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 06'18" / 04'47" / 12'42" / 04'38" / 08'11" / 07'19" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'59")

04'49" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'45")

04'46" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'37")

04'52" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'38"

(24'16")

04'38"

1000 / 5000

展開計圈分析

等等接續跑期待已久的……冷氣房道

9月累積里程 : 710.04 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Golden Chang, 魏衛和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'18"	00:11'35"
3	04'47"	00:16'22"
4	12'42"	00:29'04"
5	04'38"	00:33'42"
6	08'11"	00:41'53"
7	07'19"	00:49'12"
7.6	04'48"	00:52'15"

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