姚大中 2020/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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4.4 km | 00:29:32 | 06:46/km

日期: 2020-05-18 07:35 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'58" / 06'34" / 06'01" / 05'47" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'57" (+02'06")

1000 / 1000

2

06'27"

(14'25")

06'29" (+00'38")

993 / 1993

3

06'02"

(20'27")

06'01" (+00'10")

1002 / 2996

4

05'53"

(26'20")

05'51"

1004 / 4000

5

02'53"

(29'13")

08'08" (+02'17")

353 / 4354

台中

姚大中

·

台中

姚大中

·

跑步犁田
😥😥😥😥😥😥

5月累積里程 : 286.08 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

林瑞啓, Louis 褚和其他 6 人說推

·

張仕沛保重呀⋯⋯
還要比賽呀

2020-05-19 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'34"	00:14'32"
3	06'01"	00:20'33"
4	05'47"	00:26'20"
4.4	08'08"	00:29'13"

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