11.4 km | 01:05:16 | 05:43/km日期: 2014-09-27 15:44 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 61 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'39" / 05'41" / 06'14" / 05'39" / 05'29" / 05'33" / 05'40" / 05'55" / 05'27" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'40" | 00:11'36" |
| 3 | 05'39" | 00:17'15" |
| 4 | 05'41" | 00:22'56" |
| 5 | 06'14" | 00:29'10" |
| 6 | 05'39" | 00:34'49" |
| 7 | 05'29" | 00:40'18" |
| 8 | 05'33" | 00:45'51" |
| 9 | 05'40" | 00:51'31" |
| 10 | 05'55" | 00:57'26" |
| 11 | 05'27" | 01:02'53" |
| 11.4 | 05'50" | 01:05'16" |
留言 
