10.0 km | 00:50:34 | 05:03/km日期: 2020-05-19 20:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'48" / 05'03" / 04'52" / 04'50" / 04'50" / 04'45" / 04'54" / 05'01" / 05'04" / 05'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'03") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'01" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'56" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
315.31 km 母子鱷魚 跟上來紅色 累積 :
602.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'03" | 00:10'51" |
3 | 04'52" | 00:15'43" |
4 | 04'50" | 00:20'33" |
5 | 04'50" | 00:25'23" |
6 | 04'45" | 00:30'08" |
7 | 04'54" | 00:35'02" |
8 | 05'01" | 00:40'03" |
9 | 05'04" | 00:45'07" |
10 | 05'25" | 00:50'32" |
10.0 | 04'35" | 00:50'34" |