9.0 km | 00:46:01 | 05:05/km日期: 2020-05-20 05:52 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'20" / 05'14" / 05'10" / 05'13" / 04'46" / 04'32" / 04'30" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'55") | 40 / 9040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.07 km nb 1500V5 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'20" | 00:16'23" |
4 | 05'14" | 00:21'37" |
5 | 05'10" | 00:26'47" |
6 | 05'13" | 00:32'00" |
7 | 04'46" | 00:36'46" |
8 | 04'32" | 00:41'18" |
9 | 04'30" | 00:45'48" |
9.0 | 05'18" | 00:46'01" |