7.4 km | 00:41:36 | 05:37/km日期: 2020-05-16 09:46 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'19" / 05'35" / 05'42" / 05'15" / 05'47" / 05'50" / 05'56" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'28") | 386 / 7386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.29 km Asics Skysensor Japan Old Version 累積 :
2404.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'35" | 00:10'54" |
3 | 05'42" | 00:16'36" |
4 | 05'15" | 00:21'51" |
5 | 05'47" | 00:27'38" |
6 | 05'50" | 00:33'28" |
7 | 05'56" | 00:39'24" |
7.4 | 05'41" | 00:41'36" |