Futing Laving 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Futing Laving 台北市
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10.2 km | 00:51:36 | 05:02/km

日期: 2014-09-29 05:40 - 地點: 景美橋 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'01" / 05'11" / 05'00" / 04'53" / 04'52" / 04'55" / 04'59" / 04'58" / 04'55" / 04'28" / 06'21" /

基本訓練
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休息兩天果然不對!!

9月累積里程 : 145.89 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 和楓昕說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'11"	00:11'12"
3	05'00"	00:16'12"
4	04'53"	00:21'05"
5	04'52"	00:25'57"
6	04'55"	00:30'52"
7	04'59"	00:35'51"
8	04'58"	00:40'49"
9	04'55"	00:45'44"
10	04'28"	00:50'12"
10.2	06'28"	00:51'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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