Sylvia 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia 高雄
ID 50162

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6.2 km | 00:50:03 | 08:03/km

日期: 2014-09-28 20:03 - 地點: 河堤公園道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'46" / 06'53" / 07'21" / 07'20" / 09'54" / 10'09" / 08'05" /

基本訓練
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前4公里慢慢跑
後2公里快快走

9月累積里程 : 74.33 km

Asice GEL-EXCEL33 3 累積 : 467.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 鄭劦廷和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'53"	00:13'39"
3	07'21"	00:21'00"
4	07'20"	00:28'20"
5	09'54"	00:38'14"
6	10'09"	00:48'23"
6.2	08'07"	00:50'05"

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