謝耀德 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.0 km | 00:56:24 | 05:37/km

日期: 2014-09-28 17:36 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'29" / 05'33" / 05'37" / 05'40" / 05'45" / 05'44" / 05'43" / 05'33" / 11'40" /

9月累積里程 : 207.51 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, 洄瀾揪ㄞ走和其他 22 人說推

·

黃比爾精力充沛,上午跑一次,下午又一次

2014-09-28 20:57 ·

1 個人推

謝耀德在補公里數拉.................

2014-09-29 10:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'29"	00:16'21"
4	05'33"	00:21'54"
5	05'37"	00:27'31"
6	05'40"	00:33'11"
7	05'45"	00:38'56"
8	05'44"	00:44'40"
9	05'43"	00:50'23"
10	05'33"	00:55'56"
10.0	11'40"	00:56'24"

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