francky 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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15.0 km | 01:48:47 | 07:14/km

日期: 2013-10-26 14:36 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 08'03" / 06'29" / 05'29" / 06'02" / 04'38" / 09'45" / 05'57" / 10'41" / 07'49" / 07'48" / 07'20" / 07'11" / 05'31" / 09'40" / 05'39" / 150'00" /

10月累積里程 : 106.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'29"	00:14'32"
3	05'29"	00:20'01"
4	06'02"	00:26'03"
5	04'38"	00:30'41"
6	09'45"	00:40'26"
7	05'57"	00:46'23"
8	10'41"	00:57'04"
9	07'49"	01:04'53"
10	07'48"	01:12'41"
11	07'20"	01:20'01"
12	07'11"	01:27'12"
13	05'31"	01:32'43"
14	09'40"	01:42'23"
15	05'39"	01:48'02"
15.1	09'30"	01:48'47"

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