3.0 km | 00:28:54 | 09:36/km日期: 2020-05-29 20:24 - 平均心率: 119 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'36" / 09'36" / 09'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" | 6 / 3006 |
今天有一點忙 白天沒閒活動 晩飯後室內小小動一下~~不想滿月破功 哈哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 414.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 09'36" | 00:19'12" |
| 3 | 09'40" | 00:28'52" |
| 3.0 | 07'29" | 00:28'55" |
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