曾阿龍 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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12.0 km | 01:00:35 | 05:02/km

日期: 2014-09-30 17:30 - 地點: 宿舍→三坑鐵馬道→宿舍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 702 Cal

團練成員：猴子、柏先
心得：
今天狀況比昨天好多了，速度也比昨天好一點，期待明天800間的練習，８雞大舌繼續加油！不過ER跑19K，總教練課表真的是很可怕~~~ ><
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今日預定課表：
Easy Run
Dist: 19 KM @5:03
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練習狀況：
12K in 60'35"
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9月累積里程 : 215.50 km

ASICS GEL-2170 累積 : 2319.5 km

手動上傳 | 10 years ago

A-Ray, Redturtle 和其他 7 人說推

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