8.6 km | 00:57:24 | 06:41/km日期: 2014-10-03 10:49 - 總爬升: 121 m - 地點: 西貢萬宜水庫 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'47" / 06'36" / 07'21" / 06'39" / 06'42" / 06'35" / 05'49" / 05'34" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'11") | 976 / 976 |
| 2 | | 06'34" (+01'00") | 1004 / 1980 |
| 3 | | 07'22" (+01'48") | 1007 / 2988 |
| 4 | | 06'35" (+01'01") | 1006 / 3994 |
| 5 | | 06'43" (+01'09") | 998 / 4993 |
| 6 | | 06'37" (+01'03") | 1011 / 6004 |
| 7 | | 05'49" (+00'15") | 999 / 7004 |
| 8 | | 05'34" | 998 / 8003 |
| 9 | | 07'37" (+02'03") | 570 / 8573 |
來到萬宜水庫、照舊往東霸方向跑番轉來回：8.5k、之後接人往西貢食飯
10月累積里程 : 368.27 km
Android - Sony C5503 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'36" | 00:14'23" |
| 3 | 07'21" | 00:21'44" |
| 4 | 06'39" | 00:28'23" |
| 5 | 06'42" | 00:35'05" |
| 6 | 06'35" | 00:41'40" |
| 7 | 05'49" | 00:47'29" |
| 8 | 05'34" | 00:53'03" |
| 8.6 | 07'35" | 00:57'24" |
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