6.1 km | 00:49:06 | 08:05/km日期: 2020-06-03 23:27 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'21" / 08'11" / 07'29" / 08'11" / 07'36" / 08'59" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'24" (+11'01") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.74 km NB RC1300 累積 :
907.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'11" | 00:15'32" |
3 | 07'29" | 00:23'01" |
4 | 08'11" | 00:31'12" |
5 | 07'36" | 00:38'48" |
6 | 08'59" | 00:47'47" |
6.1 | 18'10" | 00:49'04" |