C.K. Huang 2020/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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2.9 km | 00:19:35 | 06:52/km

日期: 2020-06-05 05:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'41" / 12'56" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'32")

06'51" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'02"

(19'35")

07'05" (+00'24")

853 / 2853

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 96.15 km

Nike FK女黑/25 累積 : 703.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林文瑞和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	12'56"	00:19'37"
2.9	07'05"	00:25'40"

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