蔡宗儒 2020/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗儒台北市
ID 326221

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3.0 km | 00:23:02 | 07:39/km

日期: 2020-06-08 07:04 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3920 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 76 cm

Pace: 07'12" / 06'55" / 08'45" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+00'18")

1001 / 1001

160 / 86

2

06'58"

(14'11")

06'54"

1008 / 2010

161 / 89

3

08'42"

(22'53")

08'41" (+01'47")

1001 / 3011

185 / 62

6月累積里程 : 105.38 km

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猛禽旺仔🌸 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'55"	00:14'07"
3	08'45"	00:22'52"
3.0	17'10"	00:23'02"

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