曾阿龍 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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13.0 km | 01:09:18 | 05:19/km

日期: 2014-10-02 17:19 - 地點: 宿舍→三坑鐵馬道→宿舍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 760 Cal

團練成員：猴子
心得：
昨天的7趟間歇好像操到我了，今天ER身體感覺特別沉重，13K便休息去了~
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今日預定課表：
Easy Run
Dist: 18 KM @5:03
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練習狀況：
13K in 69'18"
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10月累積里程 : 264.55 km

ASICS GEL-2170 累積 : 2319.5 km

手動上傳 | 10 years ago

阿展, 楊振田和其他 8 人說推

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