9.0 km | 01:05:11 | 07:14/km日期: 2020-06-09 15:55 - 總爬升: 153 m - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 07'52" / 08'31" / 07'58" / 09'24" / 08'47" / 07'19" / 05'11" / 05'01" / 05'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+03'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.69 km 迪卡儂 Run Support 累積 :
949.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'31" | 00:16'23" |
3 | 07'58" | 00:24'21" |
4 | 09'24" | 00:33'45" |
5 | 08'47" | 00:42'32" |
6 | 07'19" | 00:49'51" |
7 | 05'11" | 00:55'02" |
8 | 05'01" | 01:00'03" |
9 | 05'08" | 01:05'11" |
9.0 | 03'22" | 01:05'12" |