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    莊麋鹿 台南
    ID 41260
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊麋鹿 
    38.7 km | 01:40:41 | 23.1 km/h
    日期: 2014-10-03 19:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 2680 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		14.29 (-18.44)994 / 994
    2
    04'03"  (08'14")
    		15.13 (-17.60)1018 / 2013
    3
    03'57"  (12'11")
    		15.06 (-17.66)989 / 3002
    4
    03'14"  (15'25")
    		18.85 (-13.88)1013 / 4016
    5
    02'10"  (17'35")
    		27.69 (-5.03)992 / 5009
    展開計圈分析
    6
    01'57"  (19'32")
    		31.30 (-1.42)1013 / 6022
    7
    03'01"  (22'33")
    		20.11 (-12.62)1009 / 7031
    8
    02'10"  (24'43")
    		27.91 (-4.82)1007 / 8038
    9
    02'06"  (26'49")
    		28.80 (-3.93)1006 / 9045
    10
    02'27"  (29'16")
    		24.49 (-8.24)999 / 10044
    11
    02'14"  (31'30")
    		27.07 (-5.66)1005 / 11050
    12
    02'16"  (33'46")
    		26.87 (-5.86)1009 / 12059
    13
    02'17"  (36'03")
    		26.67 (-6.06)1014 / 13073
    14
    02'43"  (38'46")
    		21.95 (-10.78)988 / 14062
    15
    02'14"  (41'00")
    		27.27 (-5.45)1010 / 15072
    16
    02'41"  (43'41")
    		22.78 (-9.94)1017 / 16090
    17
    02'27"  (46'08")
    		25.00 (-7.73)1015 / 17105
    18
    04'01"  (50'09")
    		14.81 (-17.91)989 / 18095
    19
    02'05"  (52'14")
    		30.00 (-2.73)1040 / 19135
    20
    01'58"  (54'12")
    		30.51 (-2.22)997 / 20133
    21
    01'52"  (56'04")
    		32.731011 / 21144
    22
    01'51"  (57'55")
    		32.43 (-0.29)999 / 22143
    23
    02'13"  (01:00'08")
    		27.69 (-5.03)1018 / 23162
    24
    01'57"  (01:02'05")
    		31.03 (-1.69)1003 / 24165
    25
    02'00"  (01:04'05")
    		30.25 (-2.48)1007 / 25172
    26
    02'07"  (01:06'12")
    		28.57 (-4.16)1004 / 26177
    27
    02'26"  (01:08'38")
    		25.35 (-7.38)1023 / 27200
    28
    01'51"  (01:10'29")
    		32.43 (-0.29)995 / 28195
    29
    02'49"  (01:13'18")
    		21.95 (-10.78)1028 / 29223
    30
    03'02"  (01:16'20")
    		19.78 (-12.95)996 / 30220
    31
    02'14"  (01:18'34")
    		26.28 (-6.45)971 / 31191
    32
    02'04"  (01:20'38")
    		29.75 (-2.98)1016 / 32208
    33
    02'34"  (01:23'12")
    		23.68 (-9.04)1009 / 33217
    34
    03'06"  (01:26'18")
    		19.35 (-13.37)999 / 34217
    35
    02'53"  (01:29'11")
    		21.18 (-11.55)1014 / 35231
    36
    02'47"  (01:31'58")
    		21.56 (-11.17)996 / 36227
    37
    03'08"  (01:35'06")
    		19.35 (-13.37)1009 / 37236
    38
    03'17"  (01:38'23")
    		18.46 (-14.27)1008 / 38245
    39
    02'18"  (01:40'41")
    		18.37 (-14.36)703 / 38949
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 359.57 km Gusto RCR 1.1
    XT 上傳 | 10 years ago
    海瓜子, Liang 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.22.0 %
    214.9-2.5 %
    315.2-1.5 %
    418.6-1.7 %
    527.7-1.2 %
    631.3-1.1 %
    720.1-0.5 %
    827.71.8 %
    928.6-2.0 %
    1024.52.0 %
    1129.01.5 %
    1225.0-2.1 %
    1327.13.2 %
    1421.62.8 %
    1527.32.0 %
    1622.9-1.2 %
    1725.0-1.6 %
    1814.62.8 %
    1929.5-1.3 %
    2030.81.8 %
    2131.9-1.4 %
    2233.0-0.9 %
    2327.7-1.3 %
    2430.5-2.4 %
    2531.3-1.0 %
    2627.5-1.6 %
    2725.0-1.8 %
    2833.61.3 %
    2923.52.2 %
    3018.7-1.3 %
    3125.5-1.6 %
    3228.32.1 %
    3325.0-2.0 %
    3424.31.3 %
    3517.22.6 %
    3621.22.7 %
    3722.0-2.4 %
    3817.1-2.5 %
    38.714.02.2 %

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