陳小樺 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳小樺雲林
ID 56229

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5.4 km | 00:29:41 | 05:27/km

日期: 2014-10-04 16:25 - 地點: 環科大 - 天氣: 入秋涼 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'54" / 05'23" / 05'33" / 05'23" / 05'14" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'40")

994 / 994

2

05'23"

(11'12")

05'24" (+00'14")

995 / 1989

3

05'24"

(16'36")

05'32" (+00'22")

974 / 2964

4

05'18"

(21'54")

05'26" (+00'16")

974 / 3938

5

05'01"

(26'55")

05'10"

968 / 4907

6

02'46"

(29'41")

05'14" (+00'04")

528 / 5435

喜歡這樣的天氣~不冷不熱!!

10月累積里程 : 24.44 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

wei, 別偷懶⋯ 和其他 51 人說推

·

觀看另 2 則留言

姜宗文樺妹～加加加滿油哦！

2014-10-04 19:24 ·

1 個人推

陳小樺阿志哥哥!還要向你多多學習呢~
偉哥!葡萄馬表現很好唷!超強der~
宗文大哥!哈哈~謝謝啦~

2014-10-05 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'23"	00:11'17"
3	05'33"	00:16'50"
4	05'23"	00:22'13"
5	05'14"	00:27'27"
5.4	05'07"	00:29'41"

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