Pi-Hung Hsiang 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Pi-Hung Hsiang 香港
ID 107908

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32.5 km | 03:31:53 | 06:31/km

日期: 2014-10-01 20:12 - 卡路里: 2654 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'18" / 05'58" / 06'05" / 06'13" / 06'06" / 05'57" / 06'00" / 06'01" / 05'57" / 06'03" / 06'09" / 06'03" / 06'16" / 06'15" / 06'20" / 06'31" / 06'37" / 06'33" / 06'40" / 06'34" / 06'45" / 06'30" / 06'39" / 06'44" / 06'46" / 06'45" / 06'53" / 07'07" / 07'16" / 07'15" / 07'22" / 08'34" / 07'25" /

香港

Pi-Hung Hsiang

·

大阪馬拉松前最後一次長距練習，撞牆撞得很慘:~~

10月累積里程 : 224.43 km

XT 上傳 | 10 years ago

NamLi, choileung 和其他 10 人說推

·

Pi-Hung Hsiang 九月是受傷月份，練習量太少，體能退化:~~~

2014-10-02 03:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'58"	00:11'16"
3	06'05"	00:17'21"
4	06'13"	00:23'34"
5	06'06"	00:29'40"
6	05'57"	00:35'37"
7	06'00"	00:41'37"
8	06'01"	00:47'38"
9	05'57"	00:53'35"
10	06'03"	00:59'38"
11	06'09"	01:05'47"
12	06'03"	01:11'50"
13	06'16"	01:18'06"
14	06'15"	01:24'21"
15	06'20"	01:30'41"
16	06'31"	01:37'12"
17	06'37"	01:43'49"
18	06'33"	01:50'22"
19	06'40"	01:57'02"
20	06'34"	02:03'36"
21	06'45"	02:10'21"
22	06'30"	02:16'51"
23	06'39"	02:23'30"
24	06'44"	02:30'14"
25	06'46"	02:37'00"
26	06'45"	02:43'45"
27	06'53"	02:50'38"
28	07'07"	02:57'45"
29	07'16"	03:05'01"
30	07'15"	03:12'16"
31	07'22"	03:19'38"
32	08'34"	03:28'12"
32.5	07'25"	03:31'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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