5.0 km | 00:30:56 | 06:12/km日期: 2020-06-04 05:46 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 5436 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'40" / 06'11" / 06'03" / 06'06" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'37") | 1003 / 1003 | 166 / 90 |
2 | | 06'08" (+00'06") | 1007 / 2010 | 178 / 91 |
3 | | 06'02" | 1001 / 3011 | 180 / 91 |
4 | | 06'05" (+00'03") | 1001 / 4013 | 178 / 92 |
5 | | 06'03" (+00'01") | 977 / 4990 | 177 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.14 km Nike zoom pegasus turbo2 累積 :
882.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'11" | 00:12'51" |
3 | 06'03" | 00:18'54" |
4 | 06'06" | 00:25'00" |
5.0 | 06'04" | 00:30'56" |